ogorki kiszone

[...] w umiarkowanym tepie.jest niezle.I prosze mi powiedziec,po treningu zjadlam 3 kromki razowca z tynczykiem i surowka,no i gofra z drzemem polowa.To zle co,nie moglam sie powstrzymac.Teraz mam gotowana wolowine z kasza gryczna i ogorki kiszone.troche bola mnie barki,przydalby sie masaz. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-07-18 17:23:29

[...] jajko, chleb * brokuly, jajko, tortilla wlasnej roboty * jajka, maslo, mozarella, brokuly + troche ketchupu :-D TRENING * jablko po treningu / ryz, lopatka mielona, pomidor, fasolka czerwona, maslo * marchewki, lopatka mielona smazona na odrobinie smalcu, ketchup, ogorki kiszone, pomidor -> to jest to niepojete danie o niepojetej godzinie ;-D

[...] 22kg -15 24kg -15 24kg -15 +18 minut cardio miska 1. placuszki owsiane, pol jablka 2. salatka: salata lodowa, olej, indyk pieczony, pomidor, papryka 3. marchewki, karkowka, ogorki kiszone, ryz brazowy przed treningiem pol jablka (ssie mnie w zoladku przed treningiem bardzo czesto @-|) TRENING 4. whey*, banan 5. nalesniki owsiane z farszem: indyk [...]

[...] lodowa, indyk, majonez, musztarda ( po jednej lyzeczce), pomidor, papryka czerwona 3. kanapka: razowiec, maslo, pieczony kurczak 4. gulasz wieprzowy, ryz brazowy, pistacje, ogorki kiszone, marchewki TRENING 5. banan, whey 6. ryz, ciasto karkowkowe ( wrong , zrobilas? ;-D), brokuly, marchewki + omega-3, kawa, herbaty zielone, herbata owocowa, [...]

ok dzięki, jeszcze pytanko: kapusta kiszona i ogórki kiszone są dobre na odkwaszenie organizmu ? Zmieniony przez - KubaTzn w dniu 2008-11-23 22:03:41

Gosia, Ania, };-) Magda, to się ciesze, że różnicę widzisz. Wtedy byłam o wieeeele bardziej krzywa. I trochę bardziej tłusta ;-) Mika, trochę nowe, ale pozytywne. Podoba się mnie (póki co) :-D Monia, walcz! ______________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DA, 17.04.2012 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT/DA, 18.04.2012 MISKA 130 B/250 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a0a799575574efeb9da240401efb6fa.png Warzywa: ogórki kiszone, buraczki, cebula, f.szparagowa, czosnek Napoje: woda, kawa, mięta, h.czarna Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, MCT, whey AKTYWNOŚCI -> trening, [...]

Mis, nie jest tak źle (póki co;-) ). Mathilda, żaden ze mnie moderator. Stem doradcą :-)) ______________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DA, 19.04.2012 MISKA 130 B/200 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f840724c0c34f31b825fe1993add5dd.png Warzywa: ogórki kiszone, buraczki, [...]

Ola, Asia, Mathilda, to Wam powiem z doświadczenia... przyzwyczajajcie się %-) Skóra się będzie syfiła, włosy przesuszały, a kolor z nich spłukiwał w mega szybkim tempie. Oby ta energia została jak najdłużej ;-) ___________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT/DA, [...]

1 posiłek b/t/w 25/25/72 godz 7 Płatki owsiane 70g Mleko 0,5% 300g Orzechy arachidowe/włoskie/Migdały 20-30g ---------------------------------------- 2 posiłek(w szkole) 15/9/52 godz 9-12 Chleb razowy 100g Masło 5g Szynka delikatesowa z kurczaka 50g ----------------------------------------- 3 posiłek 34/39/53 godz 14-15 Jajecznica z 4 jaj 200g [...]

Dzisiaj poszło: 11:45 Cycek kury 450g Ogórki kiszone 200g 16:30 Tuńczyk w wodzie 180g Olej lniany 15g Brokuł 250g 18:30 Jaja 3szt Masło 5g Pomidor 150g WPC 30g /SFD/Images/2016/2/18/136bb47a3ef4436680712b90218ba274.jpg

Ogórki kiszone ....ommm :D Aleś smaka zrobiła ; )

Pół kilo schabu duszonego, ogórki kiszone, musztarda%-)

Yo Lagerinho. Kiełbasy na ciepło, ogórki kiszone, musztarda, keczup, grzanka :-)

Z rana gainer, teraz ryż, 300g mięska, ogórki kiszone i przerwa 6h w jedzeniu, bo 15-16 na usg :-(%-)

Obiad Wątróbka wieprzowa z cebulką, do tego ziemniaki (wiem dużo ale nie jestem na diecie) surówka z kiszonej kapusty i marchwi + ogórki kiszone do tego. :-) Sorry za słabą jakość ale robione na biegu telephonem. :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8231a5885710435794078096029e1c5c.jpg

200g schabu bez kości (mięso średnie, bardzo żylaste, ale aż 24g białka na 100g), do tego 100g ryzu i ogórki kiszone, 2h wcześniej 300g piersi z kurczaka 350g frytek, i 200g buraków, Zdycham..

11 grudnia micha: 1.owsiane, jogurt bio TRENING 2.omlet z 2 jaj, jogurt bio, porzeczki mrożone 3.barszcz czerwony (duże ilości przez cały dzień) 4.łyżeczka sernika, 2łyżki ryżu z jakimś sosem, warzywami mięsem 5.trzy kromki razowca, jogurt bio, 4 jabłka, dużo barszczu 6.warzywa, pestki dyni i słonecznika, tuna, oliwa 7.kanapka byłam u kuzynki [...]

puree cukiniowe z mieskiem wołowym z cebulka i pomidorami + ogórki kiszone :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6973cb0334934fb398cc816738036462.jpg

Dzień 5 piątek 04.10. DT MISKA dostarczono 1939 kcal b: 122 g (25%) ww: 159 g (33%) tł: 91 g (42%) Warzywa - pomidory, kalarepa, ogórki kiszone. Suple - selen 100, olej kokosowy. Napoje - 1 kawa rozpuszczalna + mleko (niewliczone ok 40g), herbata owocowa, woda ok 2,5l. TRENING Rozgrzewka. A 1 obwód x5 powtórzeń. 1. Wykroki chodzone - 12 kg te 12 [...]